揭秘詹姆斯比赛日，早起冰敷加三次训练
发布时间:2024-10-10 12:01| 新闻来源：优直播网
优直播网讯：北京时间2024年10月10日，有美媒详细介绍了勒布朗-詹姆斯比赛日的一天是如何度过的。
1.8点45冰敷，结束后休息；
2.9点40进行一个半小时左右的球队训练；
3.12:00-14:00休息；
4.14:30回到球馆，进行45分钟左右的力量训练；
5.15:15球场进行个人投篮训练；
6.16:00 赛前拉伸；
7.18:40进入场馆；
8.18:59赛前抛洒镁粉；
9:19:00 比赛。
